miércoles, 2 de marzo de 2011

CÓMO ORGANIZAR CON ÉXITO UN EVENTO DEPORTIVO

organizacion y administracion de la practica deportiva
El mundo deportivo está lleno de supuestos protocolarios. Cada partido, inauguración de
instalaciones, certámenes, jornada...etc, es un acontecimiento, por tanto un acto de
comunicación a través del cual debemos buscar una presencia en los medios de comunicación.
Esto conlleva que cuanto mejor esté preparado nuestro evento; esto es, controlada la
presencia de los invitados VIPS (autoridades políticas, deportivas, invitado de honor,
patrocinadores), establecidas las precedencias (orden protocolario de autoridades), planificado
y coordinado cada uno de los actos que conlleva el conjunto del evento, organizado accesos de
entra, parking, recorridos...etc, más posibilidades tenemos de conseguir que nuestro acto sea

El protocolo deportivo requiere de una reglamentación específica que no existe. La amplia
gama de disciplinas deportivas pone de manifiesto la necesidad de un ordenamiento general y
tantos específicos como disciplinas hayan. Pero la realidad es que no tenemos un manual
general del que echar mano y nos ayude a salir de situaciones “comprometidas”. Por tanto mi
propuesta es establecer un manual interno propio o un protocolo limitado a dicho ámbito, donde
se tenga en cuenta: autoridades políticas, deportivas, personalidades empresariales...,
observando lo que se hace en otras instancias y ajustarlo a nuestras necesidades.
 

A la hora de organizar y desarrollar un evento deportivo, resultan  necesarios profesionales en las áreas de protocolo, logística y seguridad.

Hay que intentar reunir a personas con distintas facultades y formar un equipo de trabajo propio.
Para que el evento deportivo sea un éxito hay que asegurar los siguientes servicios: seguridad, apoyo sanitario y antidopaje, manutención, alojamiento, equipamiento, logotipos, carteles, transporte, recepciones, instalaciones, publicidad y difusión, obsequios de empresa, fotógrafos, operativos de prensa, regalos de promoción y actividades de ocio y aventura.
Además se puede tener en cuenta a las personas que hacen voluntariado e invitarles a que formen parte del proyecto como cuerpo de voluntariado.
Ten en cuenta todos estos parámetros a la hora de realizar el evento deportivo, pues de la buena organización dependerá el resultado exitoso.

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://laveraddominicana.files.wordpress.com/2008/08/
 
  ¿cómo organiza un evento?
El deporte, en sus diferentes modalidades, ha recibido en el último medio siglo un impulso
importante, en gran parte debido a que la televisión permite, a millones de espectadores,
contemplar cualquier evento deportivo por lejos que se encuentre el lugar donde se realice. De
ahí que sus organizadores deban hacer un esfuerzo importante para que se desarrolle con
orden y brillantez; sobre todo las ceremonias protocolarias relacionadas con las personas
–deportistas, directivos, autoridades, etc.– que participan y con los símbolos que se utilizan.
Pero siempre bien limitada la repercusión del evento para ajustar el diseño del mismo a su
notoriedad.
El acontecimiento deportivo por excelencia son las Olimpiadas. Seguramente afrontáis con
ilusión y mucho trabajo la organización de cada uno de vuestros actos pero ¡ojo!, dimensionar
bien la repercusión del mismo. Tan malo es no organizar nada como intentar hacerlo como si
cada uno de ellos se tratase de unas Olimpiadas.

 planeacion y organizacion

Normativa Básica
Las “tres” más básicas:
1.Sencillez
2.Educación
3.Anticipación.
Si bien, autoexigirnos mayor concreción en las pautas a seguir en la organización del evento
nos llevará a una mejor planificación y coordinación del mismo.
Por tanto debemos prefijar:
Un acto debe obedecer a “algo” (motivo por el que lo organizamos)
A quienes nos dirigimos
Grado de formalidad
Qué instituciones o personas realzan el acto.
Nº de invitados, asistentes, público en general, etc.
Otros aspectos que debemos cuidar.
1.- La Presidencia:
Se entiende como presidencia el conjunto de personas que ocupa el lugar más preeminente y
destacado de un acto.
Por lo general, claramente destacada del resto de los invitados.
El protocolo clásico recoge la ordenación del conjunto de la presidencia en base a:
1.1.1- Ordenación en alternancia:
1.1.1.a. -Impar. La persona que presida ocupara el puesto central y a su derecha la de
segundo nivel, posteriormente, continuaremos de izquierda a derecha hasta finalizar la línea de
autoridades.



1.1.1.b.- Par. La persona que preside se colocará a la derecha del centro. Y a la
izquierda de este “falso” centro, la de segundo nivel., alternando nuevamente hasta finalizar la
línea.
1.1.2- Ordenación Lineal: La persona de mayor rango abre la línea de autoridades, el resto se
irá colocando consecutivamente.
1.2.a.-Presidencia de Pie.
Siempre la utilizamos para recibimientos oficiales, recepciones y audiencias.
Propia para actos celebrados en locales cerrados, breves y de carácter informal.
Para actos al aire libre y también de corta duración.
Áreas de honor en los laterales o frente a la misma.
La disposición de los invitados es al libre albedrío.
La distancia entre la presidencia y los invitados dependerá de las características del
local, o del espacio exterior.

PRESUPUESTOS DE GASTOS:
Recursos Humanos
Recursos Materiales
Instalaciones
Equipamientos
Transportes
Arbitrajes
Alojamientos
Manutención
Seguros
Difusión
Gastos financieros
Imprevistos

PRESUPUESTOS DE INGRESOS:
Inscripciones
Unión Europea
Estado
Comunidad Autónoma
Diputación Provincial
Ayuntamiento
Patrocinador
Publicidad
MerchandisingOtros

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_RMdz40Ew2lU/S9dnKF0z

organigrama /  jueces
1.2.b.- Presidencia sentada
Utilizada en actos celebrados en locales cerrados, con duración por encima de los
40´ y de carácter formal.
Presentaciones de Jornadas, congresos, actos académicos, entrega de premios...etc.
La presidencia se colocara en una mesa que mire de frente a los invitados.
La mesa debe tener extensión suficiente (que nadie se “caiga” por los extremos).
Los invitados también deben estar sentados.
Reserva de las primeras filas.

Dentro de la presidencia sentada y muy característico de los eventos deportivos debo
de incluir y destacar el uso del Palco.
Siempre de carácter formal.
Estar situado en el centro, con entrada propia desde el exterior.
Dividirlo en tres grupos: Palco presidencial, de Honor y Vips, facilita su
organización.
http://www.google.com/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_x6IencaJpMs/SnrMBFGunlI/

 adecuacion de la infrestructura
¿Cómo organizamos al resto de invitados?
Tan importante es tener bien atendidos a los vips como al resto de invitados. Por ello,
debemos obligarnos a realizar un trabajo previo que facilite posteriormente nuestro trabajo:
Escrupuloso seguimiento de la lista de confirmaciones.
Una perfecta organización en las zonas reservadas para ellos. Desde las puertas de
acceso, el personal auxiliar que se encargara de su buen recibimiento...etc. Nunca
olvidar que también son invitados.
6.- El discurso.
En algunos actos el discurso esta presente dentro del evento que organizamos.
Como regla común, comienza a hablar la personalidad de menos rango y finaliza la de mayor.
En la actualidad, la presencia en algunos eventos de un alto número de representantes
políticos, institucionales, etc, genera intervenciones de hasta seis y siete turnos.
En mi opinión excesivas.
Por otra parte, hay que cerrar también los tiempos de intervención de cada representante; y
avisarles previamente, bien directamente o a través de su equipo de colaboradores, el tiempo
que se le ha adjudicado a cada uno de ellos.
Seguir estas pautas mínimas, embellecerá el evento y os librará de grandes dolores de cabeza.
http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.eseune.edu/ceremonia2009/beijing.jpg&imgrefurl


convocatoria

 NUEVAS FORMAS DE COMUNICAR: En multitud de ocasiones, muchos organizadores de reuniones, conferencias, han tenido que presenciar una siesta de algún asistente.
Por más interesante que sea el contenido, si no se usan las herramientas adecuadas, no se conseguirá captar la atención del asistente y mantenerla durante todo el tiempo que dure el encuentro.,
Este problema surge cuando el asistente tiene que permanecer en el asiento durante 60 o 90 minutos sin moverse, hasta la famosa frase “¿Alguna pregunta?”, que entonces alguien se asusta y despierta de forma brusca…
A continuación, damos algunos consejos a los organizadores.
En primer lugar, el espacio ha de ser muy grande, con asientos que se puedan mover, para que se puedan crear grupos más pequeños y dinámicos.
En segundo lugar, los participantes tienen que moverse de un lado a otro, conociendo gente. Esto se puede generar, si a mitad de la conferencia, se les hace cambiar de asiento.
En tercer lugar, para conseguir captar la mayor atención posible de los asistentes, las exposiciones han de ser cortas y claras e intentar combinar distintos formatos de presentación del mensaje y usar por ejemplo, PowerPoint para ilustrar y no como guión.
La clave del éxito está en lograr una buena comunicación. Para ello, se puede poner en práctica el método Open Space, que consiste en dar protagonismo a los propios asistentes, proponiéndoles a quienes lo deseen que formulen una pregunta. Quien pregunta se sitúa en una parte de la sala y el resto de los asistentes se colocarán al lado del “formulador” que más le ha inspirado, creando pequeños grupos de debate. Este sistema es muy flexible, pues los participantes pueden cambiar de grupo cuando lo deseen.
Para finalizar, otra opción de formato, sería fingir una especie de entrevista informal a una o más personas con la presencia de un moderador. Ellos estarían sentados en unos sofás, como si estuviesen en una cafetería. Este ambiente distendido y cercano, animará e invitará a los demás asistentes a levantar la mano para dar su opinión.


 ceremonia de apertura 
El discurso.
En algunos actos el discurso esta presente dentro del evento que organizamos.
Como regla común, comienza a hablar la personalidad de menos rango y finaliza la de mayor.
En la actualidad, la presencia en algunos eventos de un alto número de representantes
políticos, institucionales, etc, genera intervenciones de hasta seis y siete turnos.
En mi opinión excesivas.
Por otra parte, hay que cerrar también los tiempos de intervención de cada representante; y
avisarles previamente, bien directamente o a través de su equipo de colaboradores, el tiempo
que se le ha adjudicado a cada uno de ellos.
Seguir estas pautas mínimas, embellecerá el evento y os librará de grandes dolores de cabeza.




desarrollo

El Proceso de Organización de una Actividad deportiva contempla una serie de Fases coordinadas entre sí.
Siempre que vayamos a realizar cualquier acción debemos analizar la situación de nuestra propia Organización (Institución, Entidad, Empresa, etc.) y de nuestro entorno, para realizar un diagnóstico que nos posibilite actuar en consecuencia y tomar las decisiones de gestión y organización más adecuadas.
Las Fases del Proceso de organización de una Actividad deportiva, son las siguientes:
PROYECTO
CANDIDATURA
PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA
ESTRUCTURA ORGANIZATIVA
PLANIFICACIÓN OPERATIVA
PROGRAMA
DIFUSIÓN
EJECUCIÓN
EVALUACIÓN
MEMORIA


La clausura 

 debe ser agradable; rápida pero sin prisas, pensando en los participantes, recreándonos en la finalización, con posibilidades de despedida, de compañerismo, de finalización de algo que queríamos que no finalizara tan pronto. Para los participantes seguramente es lo más importante que tienen que hacer en ese momento: recibir su medalla, su trofeo, su reconocimiento, su premio…


http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.mujerydeporte.org/torino06/noticias/fotos/ceremonia_clausura

miércoles, 19 de enero de 2011

UNIDAD 4 Adecuación física específica

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://going-well.com/wp/wp-content/uploads/2009/08/anti-cellulite-workout.jpg&imgrefurl=http://going-well.com/category/fitness/&usg=__OF8YNm16KGG6unkobukXnLk4iwk

http://www.askmen.com/sports/keywords/workout-routine.html
La adecuación física se conoce como el proceso de preparación y ajuste del cuerpo humano para la actividad física. Es el desarrollar las cualidades físicas del alumno para su aplicación en las diferentes funciones deportivas, aplicadas al juego o en actividades recreativas sociales.

Implica llevar una rutina progresiva para la mejora del carácter cualitativo del cuerpo. Esto se lleva a cabo mediante entrenamientos programados por rutina, los cuales van gradualmente incrementando en dificultad e intensidad hasta llegar a un punto esperado.

Se tiene que tomar en cuenta las capacidades individuales que envuelve la edad y el sexo. Los entrenamientos deben variar según estas características en intensidad y frecuencia, así como dificultad. Generalmente se sugiere a las personas que antes de iniciar un programa de adecuación física acuda con un médico del deporte para que le realice una evaluación y conozca su estado real de salud, las contraindicaciones y limitaciones por la practica deportiva.

La adecuación física específica trata de preparar y desarrollar particularidades de la capacidad física del cuerpo. Estas pueden ser la velocidad que se posee, la fuerza, la resistencia o la flexibilidad. Para cada una de estas características específicas se realizan ya ejercicios más particulares que las mejoran y mantienen a cada una por separado. 
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Componentes de la carga de trabajo

Volumen: Es cualquier actividad física ponderable objetivamente que conlleve un gasto energético.

Intensidad: Es el grado de concentración y dificultad de un ejercicio en la unidad de tiempo.

Densidad: Relación temporal entre la fase de trabajo y la de recuperación.

Duración: Tiempo que dura el esfuerzo de un ejercicio o serie de ejercicio.

Frecuencia: Reiteración de los estimulas o la ejercitación en la clase o el entrenamiento deportivo.




Principios de la carga de trabajo

* Principio del aumento gradual y progresivo de la carga:

El profesor debe ir aumentando paulatinamente y según las posibilidades de los alumnos la carga, o sea, incrementar el volumen y la intensidad, y regular la relación trabajo-descanso par lograr un progresivo desarrollo de las capacidades físicas.

* Principio de las variaciones ondulatorias y cíclicas de la carga:

El profesor debe ir aumentando la carga escalonadamente y de forma continua, para lograr una verdadera adaptación a las nuevas cargas, lo que permite al organismo alcanzar una etapa cualitativa y cuantitativamente superior.

* Principio de la diferenciación de la carga física:

El profesor al dosificar y aplicar la carga debe tener en cuenta las particularidades individuales de sus alumnos ( edad, sexo, talla, peso y grado) y el nivel de desarrollo de las capacidades , lo que permitirá lograr una correcta diferenciación.

* Principio del carácter sistémico de la carga:

El profesor para lograr el desarrollo de alguna capacidad física en sus alumnos, debe planificar la carga física en forma de sistema, o sea, debe planificar como mínimo seis clases donde trabaje una capacidad determinada.

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.mystomachexercises.com/wp-content/uploads/2008/09/workout





Metodos de entrenamiendo deportivo de las carreras

-Metodo de intervalos: Abarca todas las variantes de entrenamiento fraccionado donde no se alcanza una recuperación completa entre fases de carga y descanso. La duración de los descansos puede durar de 10 sg. hasta varios min. en función de la intensidad, de la duración de la carga y del nivel de entrenamiento del deportista.

-Metodo de Fartlek: Es un método de esfuerzo fraccionado que consiste en la combinación de carrera de varias velocidades. Existen dos tipos de método fartlek en este caso el Sueco y el Polaco. El Fartlek es un tipo de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia aeróbica que se usa en cualquier especialidad deportiva.

-Metodo continuo: Se caracteriza porque el trabajo no está interrumpido por intervalos de descanso. La duración de las cargas de trabajo son superiores a 30 min. Se utiliza en el periodo preparatorio, es decir, al principio de temporada, el principal efecto es la mejora de la capacidad aeróbica.

Ejemplos de dosificación de los ejercicios:
  1. Método: Intervalo intensivo.
    Procedimiento organizativo: Circuito.
    Cantidad de estaciones: 4 Número de series: 3
    Tiempo de trabajo en cada estación( T.T.E.) – 15 segundos.
    Tiempo de pausa entre estaciones (T.P. /. E) -- 5 segundos.
    Tiempo de trabajo en cada serie( T.T.S.) – 60 segundos.
    Tiempo de pausa entre cada serie( T.P./.S.) – 180 segundos.
    Tiempo de trabajo total ( T.T.T.) – 180 segundos.
    Tiempo de pausa total (T.P.T.) – 405 segundos.
    Duración: 585 segundos. Pausa: completa.
    Volumen: bajo. Intensidad: alta.
http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.vivenaturalbesa.com/wp-content/themes/mimbo
http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.insidesocal.com/tomhoffarth/homer_running.jpg

miércoles, 1 de diciembre de 2010

video de natacion:
video analisis sobre la  carga base de la clase de natacion con la tecnica correcta y analisis de los errores para mejorar

miércoles, 6 de octubre de 2010

UNIDAD/2/

fuentes/www.blogodisea.com/media.10best.com

¿Qué Relación se encuentra entre el proceso metabólico y la actividad física?
El metabolismo es muy importante en el ejercicio porque es el responsable último de que podamos realizar dicho ejercicio. El tener un buen metabolismo es requisito indispensable para un buen aprovechamiento de nuestras capacidades en la realización de cualquier ejercicio físico.
    El metabolismo se refiere a todas aquellas sustancias que es necesario poseer o producir para la realización de un ejercicio, tales como las sustancias energéticas (ATP), sustancias producidas durante el ejercicio y que son parte de las reacciones metabólicas (fosfato de creatina, ácido láctico) y otras sustancias como hormonas (Adrenalina) o combustibles de reserva (glucógeno, azúcar sanguíneo, reservas de ácidos grasos).

-¿Cómo relacionas al metabolismo, anabolismo y catabolismo y la actividad física y deportiva?
En los seres vivos hay dos tipos principales de procesos metabólicos, Estos procesos se llaman anabolismo y catabolismo, y están relacionados entre sí. En uno se construye y en el otro se descompone o se degrada.

Estos 2 subprocesos del metabolismo están relacionados con la actividad física pues en el proceso de anabolismo se consume energía. Los seres vivos utilizan estas reacciones para formar, por ejemplo, proteínas a partir de aminoácidos. Mediante los procesos anabólicos se crean las moléculas necesarias para formar nuevas células. Es el responsable de la formación de los componentes celulares y tejidos corporales y por tanto del crecimiento.
En el proceso catabólico se produce energía. Una parte de esta energía no es utilizada directamente por las células, sino que se almacena formando unas moléculas especiales. Estas moléculas contienen mucha energía y se utilizan cuando el organismo las necesita. En el catabolismo se produce, la energía que las células musculares utilizan para contraerse, la que se emplea para mantener la temperatura del cuerpo, o la que se consume en los procesos anabólicos.

¿En el ser humano a que se refiere el gasto energético?
El gasto energético es la relación entre el consumo de energía a la energía necesaria por el organismo toda actividad física supone un gasto extra de energía. Hemos visto que este gasto en la actividad física intensa, no está asociado con una pérdida de peso proporcional.
Ocurre que el aumento del gasto energético que produce la actividad física no solamente debe contarse, durante el proceso de trabajo muscular propiamente dicho, sino que va más allá y se prolonga un tiempo adicional, en otras palabras el incremento en el gasto de calorías dura un poco más del tiempo usado en la actividad física.
Por eso no se precisa correr durante 24 horas para obtener un resultado favorable o partir del ejercicio: Basta hacerlo una vez al día, ya que el organismo sigue durante varias horas más "gastando" más energía.
¿Cómo se presenta este gasto en una persona sedentaria, una deportivamente activa y otra activa laborando profesionalmente?
Se suele clasificar en función de la actividad cardiaca o respiratoria y a través del consumo de oxígeno, esto hace diferir el gasto energético de acuerdo a los niveles de actividad física del individuo. (Sedentario, leve, moderada, intensa)

¿Explica como se da la transformación de los alimentos empezando desde la preparación de los alimentos?
Los alimentos se deben preparar, almacenar y manipular de manera adecuada para prevenir las intoxicaciones alimentarias. Las bacterias dañinas que pueden causar enfermedades no se pueden ver, oler ni gustar. En cada paso de la preparación de alimentos, sigan las cuatro pautas enumeradas para mantener los alimentos inocuos:
/  Limpiar - Lávese las manos a menudo y lave las superficies de su cocina.
/  Separar - Impida la propagación de la contaminación.
/  Cocer - Utilice la temperatura adecuada.
/  Enfriar - Refrigere rápidamente.
La Transformación de los alimentos en el organismo es un Proceso físico y químico.
La digestión mecánica o física implica la masticación y los movimientos o contracciones peristálticas de los órganos que forman el tubo digestivo, por acción de los dientes los alimentos ingeridos son transformados físicamente, a medida que el bolo alimenticio pasa al estómago para su transformación en quimo los movimientos o contracciones peristálticas del esófago y del estómago ayudan al desdoblamiento mecánico de los alimentos, los movimientos peristáltico ondulatorios, rítmicos y anillados ayudan al desdoblamiento mecánico.

En la digestión química los alimentos ingeridos sufren transformaciones por acción de enzimas digestivas que se encargan de desdoblar cada alimento en particular con formación de nutrientes simples y asimilables.

¿Qué relación existe entre ejercitación y consumo máximo de oxigeno?


La medida del Consumo Máximo de Oxigeno (VO2 máx.) es pues un excelente criterio de aptitud a los ejercicios de larga duración (aerobios).
Este consumo de oxígeno esta determinado por tres factores íntimamente relacionados, y que son: el oxígeno que podemos captar en la inspiración, el oxígeno que podemos transportar en los glóbulos rojos, y oxígeno que finalmente podemos absorber a través de los alvéolos pulmonares. A su vez, el consumo de oxígeno está determinado en gran parte por nuestra herencia genética, pero otros valores tales como el sexo, la edad, el peso, la condición física y el entrenamiento pueden modificarlo, aunque no sustancialmente. El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) no puede mejorarse más del 15% – 20%.
Menciona los conceptos de higiene, tipos, salud y como repercute en la educación física.


La práctica deportiva conlleva muchos requerimientos de los cuales la higiene y la salud son algunos de los aspectos más importantes. La falta de higiene trae como consecuencia el aparecimiento de enfermedades en todos los sistemas del cuerpo, así como también de enfermedades infecciosas.
Normas de higiene recomendadas:
/  Bañarse diariamente; antes y después de realizar actividad física así como asistir a su chequeo médico.
/  Cepillarse los dientes después de cada comida y asistir a sus chequeos médicos.
/  Secarse los pies correctamente, así como aplicarse talcos para evitar el mal olor causado por sudoración excesiva, así como la humedad que propician la aparición de hongos en la piel.
/  Se debe usar shampoo para mantener el cabello en adecuadas condiciones y sin parásitos (piojos y liendres) así como evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores para el cabello, ya que propician la aparición de resequedad y caspa.
/  Los implementos deportivos deben ser personales (playera, pantaloneta, tenis, protector bucal, etc.) ya que el prestarlos puede traer consigo la transmisión de enfermedades entre los deportistas.
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.
fuente/www.stockphotopro.com/photo-thumbs-2
 
Sobre el corazón

Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido.
Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.

Sobre el sistema circulatorio

Contribuye a la reducción de la presión arterial.
Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Sobre el metabolismo
Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon.